「このままでいいの？」と感じることが増えた40代主婦のあなたへ。
結婚して数年、毎日繰り返される生活の中で、ふとした瞬間に生きがいを感じられなくなることはありませんか？
この記事では、毎日を少しずつ楽しくする具体的な方法を紹介します。
さらに、生きがい探しで陥りがちな注意点もお伝えします。
読み終わるころには「わたしにもできそう！」と前向きな気持ちになれるはずです！
40代主婦の『何か始めたい』を見つける具体的な方法
①好きだったことをもう一度やってみる
子どもの頃や若いころに夢中になったことはありませんか？
例えば・・・
結婚して、環境が変わりできなくなった
ハマっていたけど環境的にできなくなった
でも今ならやれる！ってものがあったらまず再開してみましょー(*ﾉˊᗜˋ*)ﾉ
楽しかったあの頃を思い出してみる
またやれる！ことにわくわく感を感じることができ
ポジティブな気持ちになれる
②新しいことに挑戦してみる
気にはなってたけど・・というものに挑戦してみませんか？
誰にも遠慮することはないです
新しい刺激を求めてみましょう！
やったことはないから、ちょっと不安・・
そんな気持ちはだれしも始めはあるものです
まずお試し感覚で始めてみるのもポイントです！
気になっていたことをいざ始める
未知のことにドキドキ感を感じることができる
新しい自分を知れる
③誰かとつながる場をもつ
一人で悩んでいると、気分も沈みがちになっちゃいますよね
思い切って、外の世界で人とつながる場をつくるのもオススメです(*ˊᵕˋ*)
話す相手を増やしてみませんか？
喋るのが苦手でも、文字ならいける！などSNSにはメリットもたくさんあります
趣味が共通の人なら話も合いやすい
話すなどのコミュニティを交わすことで前向きになれる
楽しみがないなら自分で小さな幸せを見つけてみる
何か大きな目標を立てる前に、日々の小さな「楽しみ」を見つけてみませんか？
お家でできることもありますよね
小さな幸せを感じることも、心が満たされることに繋がります
生きがいさがしで気をつけたい注意点
🚨①SNSで自分と人とを比べない
「周りの人は楽しそうなのに、わたしだけ・・」と思ってしまうことはありませんか？
SNSに投稿されるのって、だいたい『楽しそうな瞬間』だけですよー
比べる必要なんかまったくありません😤
🚨②無理に「正解」を探さない
自分に合わないことは無理にやらなくていいです
試しにやってみて、合わないなと思ったらやめたらいいし、絶対にこれ！というものを決めなくてもOK
とりあえず、自分が楽しめそうだな、と思えることから試してみるのが大切です
🚨③お金をかけすぎない
「生きがいを見つける」ことを優先に考えすぎて、高額なレッスンや趣味にお金をかけすぎるのは注意です。
まずは無料でできることから試してみましょう
自分に合うかどうか確認するのが大事です
🚨④一人で抱え込まない
「何をしていいか分からない」と悩んだら、誰かに話してみましょう！
旦那さんやご友人、職場の仲良い人などに相談するのも選択肢のひとつです
まとめ
40代主婦が生きがいを見失うのってけっこう珍しいことじゃないです。
子育ても少しずつ落ち着き始めて、自分時間もとれるようになったりする時期で、
そんな時に、「自分には何もないんじゃないか」とか、なぜか考えすぎてしまいます。
まずは、今日「やってみたいことを一つ」考えてみませんか？
気軽に試せることから始めて、少しずつ日常を楽しくしていきましょう！
楽しいことが積み重なることで、生きがいが生まれることもありますよ(*ﾉˊᗜˋ*)ﾉ
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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